FIT DURCH DEN WINTER: Macht euch zu einer besseren Version als letztes Jahr. Und weil das mit den guten Vorsätzen meist eh nicht klappt, starten wir einfach schon im November damit, euch richtig einzuheizen. Dieses kardiovaskuläre Ganzkörper Workout baut von Anfang bis Ende voll auf euren Erfolg ein, um mit besserem Selbstbewusstsein, weniger Gewicht [...]

BOX FITNESS: Ab dem 1. Juli findet an 10 Terminen jeden Donnerstag von 19-20 Uhr ein neuer Kurs statt: Box Fitness unter der Leitung von Susanne Dekena. Bei diesem Ganzkörper Workout werden rhythmische Bewegungen und koordinative Fähigkeiten gefördert und gefordert. Zu moderner Musik mit bis zu 160 Beat pro Minute gibt die lizensierte [...]

OUTDOOR FITNESS: Bewegung an der frischen Luft - in der jetzigen Zeit die ideale Lösung, um fitter und beweglicher zu werden. Mit der lizensierten Übungsleiterin Elke Lampmann werden immer samstags um 10:30 Uhr am Sportplatz in Eystrup Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit trainiert. Der TSV Eystrup bietet 10er Karten für die Teilnahme an [...]

Outdoor-Fitness: Ab dem 29. Februar begrüßt Elke Lampmann wieder alle Sportbegeisterten zum Outdoor-Fitness Kurs. Bis zu den Sommerferien wird sich jeden Samstag von 10:30-11:30 Uhr am Sportplatz (Sporthalle) an der Eystruper Schule getroffen und dem Leistungsstand entsprechend ausgepowert. Die lizensierte B-Trainerin weiß, wie mit dem eigenen Körpergewicht Ausdauer, Koordination und Kraft gefördert werden [...]

Den inneren Schweinehund überwinden: Vom 13. Januar bis 27. April bietet der TSV Eystrup einen neuen Kurs für ambitionierte Sportler an. Das kardiovaskuläre Ganzkörper-Workout basiert auf Elementen aus Aerobic, Boxen und Stretching und trägt zur Verbesserung von Ausdauer, vegetativen Koordination, Stabilisierung, Biegsamkeit und Selbstwertgefühl bei. Unter der Leitung eines ausgebildeten Physiotherapeuten mit einer [...]

Neuer Zumba Kurs: Wer das neue Jahr direkt mit dem Vorsatz mehr Sport zu treiben beginnt, der wird sich über dieses Angebot freuen: Ab dem 21. Januar bietet der TSV Eystrup wieder einen Zumba Kurs an. Ab 19:30 Uhr wird dienstags die Musik in der Aula aufgedreht und der Alltag vergessen. Vorkenntnisse sind [...]

Fit und aktiv bei Wind und Wetter: Die Tage werden kürzer und der Sommer scheint sich langsam zu verabschieden. Für einige ein Grund die Beine hochzulegen und sich Winterspeck anzufressen. Doch da hat der TSV Eystrup etwas dagegen. Mit dem Outdoor Fitness Kurs startet Trainerin Elke Lampmann am 21. September 2019 die zweite [...]

Outdoor-Fitness Kurs Der erste Kurs „Outdoor Fitness“ ist erfolgreich beendet. Das Training wurde auf dem Sportplatz und im angrenzenden Bahnhofswald ausgeführt. Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Bällen, Koordinationsleitern, Hanteln, kleinen Pylonen) wurden koordinative Fähigkeiten erarbeitet. Kraftübungen machte die Gruppe rund um Trainerin Elke Lampmann an vorhandenen Bänken, aber auch ohne Hilfsmittel mit dem eigenen [...]